Makanan sehat untuk Anda yang lagi progress diet sangat mudah didapatkan di pasar tradisional ataupun di supermarket terdekat. Berbagai macam makanan yang mengandung nutrisi sangat bagus bagi Anda yang lagi progress diet. Namun, tidak bisa hanya bergantung dengan pola makanmu saja, tapi juga harus bersamaan dengan menjaga pola hidup sehatmu dan olahraga loh!
Dengan makanan sehat dan bernutrsi, akan membantu Anda yang sedang dalam program diet dengan pola sehat. Rekomendasi 5 menu makanan ini memiliki kandungan rendah kalori dan rendah lemak. Pastinya Anda tidak perlu khawatir akan gangguan program diet. Berikut rekomendasinya:
Telur memiliki protein yang tinggi, hingga dapat membuat Anda menahan nafsu makan lebih lama. Mengkonsumsi telur juga bisa membuat metabolisme dan membakar kalori lemak di tubuhmu. Agar membuat tubuhmu makin sehat, Anda bisa mengolah telur dengan cara merebus atau digoreng.
Ternyata tidak semua bagian ayam mengandung tinggi lemak loh, contohnya bagian dada ayam. Dibandingkan paha ayam, dada ayam ini mengandung lemak jenuh yang lebih rendah, zat besi, dan protein yang tinggi. Anda bisa mengolah dada ayam dengan cara merebus dan hindari menggorengnya agar tidak merusak kandungan baiknya.
Brokoli hijau ini sangat kerap dijauhi oleh anak-anak. Padahal, brokoli ini sangat mempunyai manfaat baik, terkhususnya untuk Anda yang sedang progress diet. Sayur brokoli ini terdapat Vitamin c, karbohidrat dan serat. Manfaat mengonsumsi sayur brokoli saat program diet dapat menjaga kadar gula darah lebih stabil dan bisa melancarkan pencernaan Anda.
Kacangan atau biji-bijian ini termasuk makanan yang bagus untuk progres diet. Dalam kacang-kacangan, terdapat Vitamin, Mineral, Zat besi dan Folat yang bagus untuk mencegah penyakit anemia.
Selain itu kacang-kacangan juga tinggi protein serta serat sehingga membuat Anda kenyang lebih lama lagi. Anda bisa memilih kacang tanah, atau kacang kedelai untuk variasi masakan.
Gandum mengandung tinggi serat yang bisa anda konsumsi untuk progress diet. Anda juga bisa mengganti sumber karbohidrat dengan gandum, supaya kenyang lebih lama dan mencegah makanan yang berlebihan. Sebaiknya, Cari jenis gandum yang utuh karena gandum yang utuh ini tidak bercampur dengan bahan-bahan lainya. Mulailah konsumsi gandum untuk sarapan pagi progress diet sehat Anda.
Perlu diketahui bahwa, pada setiap tanggal 28 Juli diperingati sebagai Hari Hepatitis Sedunia. Ini menunjukkan…
Sekarang ini, produk perawatan kulit bukan hanya untuk perempuan saja loh, pria juga perlu untuk…
Sebelum kita membahas cara mengatasi insomnia, mari kita membahas apa itu insomnia. Insomnia adalah gangguan…